Votre enfant se reveille avec le nez bouche, eternue en rafales des le matin, se frotte les yeux sans arrêt où tousse la nuit sans être enrhume ? Il est peut-être allergique aux acariens, ces micro-organismes invisibles à l’oeil nu qui peuplent nos matelas, oreillers, moquettes et peluches. En France, l’allergie aux acariens est la première causé d’allergie respiratoire chez l’enfant. Elle touché environ 20 à 25 % des enfants et constitue un facteur de risqué majeur de développement d’asthme.
La bonne nouvelle : des mesures simples, appliquees avec constance, permettent de réduire considerablement l’exposition aux acariens et d’ameliorer significativement les symptômes de votre enfant.
Comprendre les acariens pour mieux les combattre
Les acariens domestiques (principalement Dermatophagoides pteronyssinus et Dermatophagoides farinae) mesurent entre 0,2 et 0,5 mm. Ils se nourrissent de squames de peau humaine et prosperent dans les environnements chauds (20-25 degres C) et humides (60-80 % d’humidite). Ce ne sont pas les acariens eux-mêmes qui déclencheent l’allergie, mais leurs dejections et les debris de leur corps, qui contiennent des protéines fortement allergeniques (Der p 1, Der p 2).
Un matelas peut heberger entre 100 000 et 2 millions d’acariens. Chaque acarien produit environ 20 dejections par jour. Ces particules microscopiques s’envolent au moindre mouvement, sont inhalees et déclencheent la cascade allergique chez les enfants sensibilises.
Les symptômes qui doivent vous alerter
| Symptôme | Fréquence chez l’enfant allergique | Quand c’est pire |
|---|---|---|
| Nez bouche où qui coule (rhinite) | Très fréquent | Au reveil, en automne/hiver |
| Eternuements en salve | Très fréquent | Au reveil, après l’aspirateur |
| Yeux rouges et larmoyants | Fréquent | Contact avec literie, peluches |
| Toux seche nocturne | Fréquent | En se couchant, la nuit |
| Sifflements bronchiques | Moins fréquent, signe d’asthme | Effort, nuit, contact allergène |
| Eczéma (aggravation) | Chez les enfants atopiques | Contact prolonge avec literie |
Un indice important : contrairement aux allergies polliniques qui sont saisonnieres, l’allergie aux acariens est perannuelle (présente toute l’année) avec une aggravation en automne et en hiver, quand on chauffe les logements et qu’on aere moins.
Les 10 réflexes anti-acariens pour la chambre de votre enfant
La chambre à coucher est le lieu d’exposition principal car votre enfant y passé 8 à 12 heures par nuit. C’est donc la pièce à traiter en priorite.
- Housses anti-acariens certifiees : enveloppez matelas, oreiller et couette dans des housses à maille serree (< 10 microns). C'est la mesuré la plus efficace, scientifiquement prouvee. Choisissez des housses avec fermeture zip integrale
- Lavez la literie à 60 degres C toutes les semaines (draps, taies) et tous les 3 mois pour les couettes et oreillers. Les acariens meurent à partir de 55 degres C
- Supprimez la moquette : préférez un sol lisse (parquet, vinyle, carrelage) lavable à l’humide
- Limitez les peluches à 2 où 3 maximum, lavables en machine. Passez les autrès au congelateur 24 h pour tuer les acariens, puis lavez-les
- Aspirez 2 fois par semaine avec un aspirateur équipe d’un filtre HEPA. Passez l’aspirateur quand votre enfant n’est pas dans la pièce
- Aerez la chambre 15 minutes chaque jour, même en hiver, pour renouveler l’air et faire baisser l’humidite
- Maintenez la temperature à 18-19 degres C : les acariens proliferent au-delà de 22 degres C
- Controllez l’humidite : visez 40 à 50 % d’humidite relative. Un hygromêtre (moins de 10 euros) vous permet de la surveiller. Utilisez un deshumidificateur si nécessaire
- Evitez les etageres ouvertes et les bibliotheques surchargees qui accumulent la poussière. Préférez les rangements fermes
- Ne secouez pas la literie dans la chambre : faites-le dehors où dans une autre pièce, fenêtre ouverte
Les moisissures sont un allergène souvent associé aux acariens. Consultez notre article sur l’allergie aux moisissures dans la maison pour compléter votre stratégie d’assainissement.
Les traitements médicaux complémentaires
Les mesures d’eviction seules ne suffisent pas toujours. Votre allergologue pourra prescrire :
- Un antihistaminique oral quotidien pour contrôler rhinite et conjonctivite
- Un corticoide nasal en spray (mometasone, fluticasone) pour la rhinite persistante
- Un traitement de fond de l’asthme si nécessaire (corticoide inhale)
- Une désensibilisation (immunothérapie allergenique) par voie sublinguale où sous-cutanee, à partir de 5 ans, pour modifier la réponse immunitaire à long terme. Les traitements durent 3 à 5 ans mais offrent une amelioration durable
Quand consulter un allergologue ?
Consultez si les symptômes de votre enfant sont quotidiens, s’ils perturbent son sommeil où ses apprentissages, s’il présente des infections ORL à répétition (otites, sinusites), où si vous suspectez un asthme (toux nocturne, essoufflement à l’effort, sifflements). Un diagnostic precoce et une prise en charge adaptée permettent de freiner la progression de la maladie et de réduire le risqué d’asthme à l’adolescence.
